Kraulkurs Freizeitbad Geesthacht

Kraulkurs für Erwachsene

Jeden Mittwoch von 19:45-20:30 Uhr

Wenn man als Anfänger versucht wie ein Profi zu kraulen, geht das häufig daneben. Die Balance fehlt, die Spannung in den Händen lässt nach und die Füße bewegen sich zu schnell und unkontrolliert.

Im Kraulkurs lernen Sie die richtige Technik, korrigieren Fehler und verbessern Ihren Schwimmstil. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper richtig bewegen, was Sie bei der Atmung beachten müssen und wie Sie die Balance halten.

Der letzte Einlass ins Freizeitbad ist um 19:30 Uhr. Der Kurs kostet 12€ pro Person und die Teilnehmeranzahl ist auf 10 Personen beschränkt. Eine Anmeldung unter info@freizeitbad-geesthacht.de oder direkt im Freizeitbad ist zwingend erforderlich. Der Kurs findet bis einschließlich 28. August statt.

Wichtig: Vor der Teilnahme an diesem Kurs müssen Sie einmalig unseren Vorbereitungskurs besuchen. Dort werden erste Fragen und der weitere Ablauf geklärt. Der Vorbereitungskurs findet immer montags von 19:45-20:30 Uhr statt und kostet 6 €. Bitte bringen Sie Bade– oder Neoprenkleidung für die 15-minütige Schwimmeinheit mit.

Schwimmkurs für Erwachsene

Jeden Dienstag von 19:45-20:30 Uhr

Wussten Sie, dass jeder vierte Erwachsene in Deutschland nicht schwimmen kann? Und dabei ist man nie zu alt, um das Schwimmen zu lernen. Deshalb bietet das Freizeitbad Geesthacht jetzt einen speziellen Schwimmkurs für Erwachsene. Sie lernen nach kurzer Zeit, sich im Wasser sicher zu fühlen und die richtigen Techniken, um sich per Brustschwimmen fortzubewegen. Das Training findet in Kleingruppen statt, so dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann und Erfolge schon nach kurzer Zeit sichtbar werden.

Der letzte Einlass ins Freizeitbad ist um 19:30 Uhr. Der Kurs kostet 12€ pro Person und die Teilnehmeranzahl ist auf 8 Personen beschränkt. Eine Anmeldung unter info@freizeitbad-geesthacht.de oder direkt im Freizeitbad ist zwingend erforderlich. Der Kurs findet bis einschließlich 27. August statt.

Wichtig: Vor der Teilnahme an diesem Kurs müssen Sie einmalig unseren Vorbereitungskurs besuchen. Dort werden erste Fragen und der weitere Ablauf geklärt. Der Vorbereitungskurs findet immer montags von 19:45-20:30 Uhr statt und kostet 6 €. Bitte bringen Sie Bade– oder Neoprenkleidung für die 15-minütige Schwimmeinheit mit.

Schwimmkurs Erwachsene Freizeitbad Geesthacht

Wassergymnastik im Flachwasser

Jeden Sonntag 13:00-13:30 Uhr

Die Wassergymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Flachwasser. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken. Darüber hinaus kräftigen sie die Muskulatur sowie das Herz- Kreislaufsystem.

Der Kurs findet bis einschließlich 1. September statt. Er ist kostenlos und ohne Anmeldung.

Aqua Jogging im Tiefwasser

Jeden Samstag 13:00-13:30 Uhr

Das intensives Ausdauertraining im tiefen Wasser kräftigt alle großen Muskelgruppen und stärkt zugleich das Herz-Kreislaufsystem. Dabei schont es Gelenke und Bänder und ist auch ideal für all diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr an Land joggen können. Der Kurs findet im Tiefwasser statt und ist nur für Schwimmer geeignet.

Der Kurs findet bis einschließlich 31. August statt. Die Teilnahme ist kostenlos und ohne Anmeldung.

Aqua Jogging Freizeitbad Geesthacht

Aqua Power

Jeden Dienstag von 18:30-19:15 Uhr und jeden Donnerstag von 11:00-11:45 sowie von 18:30-19:15 Uhr

Gemeinsam mit dem Team von Elbfitness bieten wir Ihnen wöchentlich gleich drei Kurse für Aqua Power an. Dabei wird im schnellen Tempo gegen den Widerstand des Wassers gearbeitet. Ausdauerfördernd und gelenkschonend bringen Sie Ihren Kreislauf in Schwung und kräftigen eine Vielzahl von Muskelpartien. Die Kurse finden im Tiefwasser statt und sind nur für Schwimmer geeignet.

Die Teilnehmergebühr für diesen Kurs beträgt 8 €. Bitte beziehen Sie bei Eintritt in das Freizeitbad eine Karte für den Aqua Kurs am Kassenautomat im Eingangsbereich. Diese Karte geben Sie anschließend bei der Trainerin des Kurses ab.

Aqua Jogging Fitness Freizeitbad Geesthacht

Aqua Fit

Jeden Freitag von 10:00-10:45 Uhr

Gemeinsam mit dem Team von Elbfitness bieten wir Ihnen wöchentlich Aqua Fit an. Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs Gelenke, Sehnen und Rücken, kräftigen Muskulatur und das Herz-Kreislaufsystem. Bei musikalischer Begleitung trainiert ihr Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit. Der Kurs findet im Flachwasser statt.

Die Teilnehmergebühr für diesen Kurs beträgt 8 €. Bitte beziehen Sie bei Eintritt in das Freizeitbad eine Karte für den Aqua Kurs am Kassenautomat im Eingangsbereich. Diese Karte geben Sie anschließend bei der Trainerin des Kurses ab.

Vorbereitungskurs

Jeden Montag von 19:45-20:30 Uhr

Vor der Teilnahme an dem Kraulkurs sowie an dem Schwimmkurs für Erwachsene müssen Sie einmalig unseren Vorbereitungskurs besuchen. Dort werden erste Fragen und der weitere Ablauf für die beiden Schwimmkurse geklärt. Bitte bringen Sie Bade– oder Neoprenkleidung für die 15-minütige Schwimmeinheit mit.

Der letzte Einlass ins Freizeitbad ist um 19:30 Uhr. Der Kurs kostet 6 € pro Person und eine Anmeldung unter info@freizeitbad-geesthacht.de oder direkt im Freizeitbad ist zwingend erforderlich. Der Kurs findet bis einschließlich 26. August statt.

Vorbereitungskurs Freizeitbad Geesthacht