Kraulkurs Freizeitbad Geesthacht

Kraulkurs für Erwachsene

Terminierung folgt

Wenn man als Anfänger versucht, wie ein Profi zu kraulen, geht das häufig daneben. Die Balance fehlt, die Spannung in den Händen lässt nach und die Füße bewegen sich zu schnell und unkontrolliert.

Im Kraulkurs lernen Sie die richtige Technik, korrigieren Fehler und verbessern Ihren Schwimmstil. Wir zeigen Ihnen, wie Sie Ihren Körper richtig bewegen, was Sie bei der Atmung beachten müssen und wie Sie die Balance halten. Nach Beendigung des öffentlichen Badebetriebes erarbeiten wir jeden Dienstag und Mittwoch gemeinsam Ihre individuellen Trainingsziele. Die Schwimmmeister beraten Sie gern, welche Gruppe für Sie die richtige ist.

Mindestalter: 14 Jahre
Gruppengröße: maximal 15 Teilnehmer
Kursgebühr: 12 € pro Termin inkl. Eintritt

Schwimmkurs für Erwachsene

Terminierung folgt

Wussten Sie, dass jeder vierte Erwachsene in Deutschland nicht schwimmen kann? Und dabei ist man nie zu alt, um das Schwimmen zu lernen. Deshalb bietet das Freizeitbad Geesthacht jetzt einen speziellen Schwimmkurs für Erwachsene. Sie lernen nach kurzer Zeit, sich im Wasser sicher zu fühlen und die richtigen Techniken, um sich per Brustschwimmen fortzubewegen. Das Training findet in Kleingruppen statt, so dass auf jeden Teilnehmer individuell eingegangen werden kann und Erfolge schon nach kurzer Zeit sichtbar werden.

Mindestalter: 14 Jahre
Gruppengröße: maximal 10 Teilnehmer
Kursgebühr: 12 € pro Termin inkl. Eintritt

Schwimmkurs Erwachsene Freizeitbad Geesthacht

Aquafitness im Flachwasser

Terminierung folgt

Bei aktiver Bewegung im Flachwasser trainieren Sie Ihr Herz-Kreislauf-System und steigern Ihr allgemeines Wohlbefinden. Die abwechslungsreichen Choreografien unserer lizenzierten Trainer machen dabei noch richtig Spaß. Durch die Massagewirkung des Wassers wird die Durchblutung von Haut, Bindegewebe und Muskulatur angeregt. Die Kraft- und Konditionsübungen im Flachwasser schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken.

Gruppengröße: maximal 25 Teilnehmer
Kursgebühr: 3 € pro Termin zzgl. Eintritt

Aquafitness im Tiefwasser

Terminierung folgt

Beim intensiven Ausdauertraining im Tiefwasser trainieren Sie alle großen Muskelgruppen und stärken zugleich das Herz-Kreislaufsystem. Die abwechslungsreichen Choreografien unserer lizenzierten Trainer machen dabei noch richtig Spaß. Unser Aquafitness-Angebot verbessert den Gleichgewichtssinn, die Koordinationsfähigkeit und vor allem Ihre Kondition. Dabei schont es Gelenke und Bänder und ist auch ideal für all diejenigen, die aus gesundheitlichen Gründen nicht mehr an Land joggen können.

Voraussetzungen: Schwimmfähigkeit
Gruppengröße: maximal 25 Teilnehmer
Kursgebühr: 6 € pro Termin zzgl. Eintritt

Aqua Jogging Freizeitbad Geesthacht